Bezplatný webinář pro kohokoliv, kdo zažívá těžkosti s usínáním nebo nočním čí ranním buzením se. Podíváme se společně na to:
– jak moc je spánek důležitý pro duševní zdraví
– kde jsme si my sami překážkou na cestě za osvěžujícím spánkem
– co dělají dobří spáči jinak
– jak pracovat s myšlenkami, které nám brání spát či nás trápí k ránu
